Oto 10 porannych nawyków, które powodują zwiększenie masy ciała !!!

# 6. Wybieranie niewygodny strój

Rozważ nieco luźniejszą odzież, jeśli utrata wagi jest twoim celem, ponieważ jesteś mniej zmotywowany do wyjścia na przerwę obiadową, jeśli założysz ciasny garnitur i wysokie obcasy, jeśli jest ci niewygodnie.

# 7. Sprawdzanie wiadomości e-mail w pierwszej kolejności

Zdecydowanie ustawiasz się na porażkę, jeśli pierwszą rzeczą rano jest przymocowanie twarzy do urządzenia elektronicznego. Stracisz czas na pompki lub śniadanie, jeśli rozprasza cię e-mail lub praca.

# 8. Pomijanie skali

Najnowsze badania wykazały, że ludzie, którzy ważyli się każdego dnia, odnoszą więcej sukcesów w walce z utratą wagi! Zaczynaj zauważać wzory i śledzić swoją wagę każdego dnia.

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE

You may also like...

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *