Cítite niektorý z týchto 32 problémov? Je to znamenie, že musíte doplniť niečo doležité, tu zistite čo a ako.

Kto by si myslel, že nedostatok jedinej živiny môže mať obrovský vplyv na vaše celkové zdravie?
Americká strava sa v priebehu rokov radikálne zmenila, čo viedlo k trvalému nárastu zdravotných problémov, ktoré sa zriedkavo pozorovali predtým. Nedostatky niektorých živín sa stali veľmi častými, z ktorých je najčastejšie horčík.

Aj keď sa odhaduje, že až 80% Američanov nedostáva dostatok horčíka! Ďalšia štúdia ukazuje, že asi 25% Američanov dostane RDA 310-320 miligramov pre ženy a 400-420 pre mužov.
Pokračujte v čítaní na nasledujúcej stránke


V súčasnej dobe je čoraz ťažšie získať horčík z potravinových zdrojov, čo je veľmi zlé, ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že horčík je kľúčovým minerálom v ľudskom metabolizme.

Vyskytuje sa vo viac ako 300 enzýmoch v tele a hrá dôležitú úlohu pri detoxikácii organizmu, čím sa stáva minerálom s najvyšším významom pri prevencii poškodenia spôsobeného ťažkými kovmi, toxínmi a environmentálnymi chemikáliami. Okrem toho je tiež potrebné generovať energiu aktiváciou ATP; pomoc pri trávení sacharidov, tukov a proteínov; aktivácia svalov a nervov; pôsobí ako prekurzor serotonínu a slúži ako stavebný materiál na syntézu DNA a RNA.
Pokračujte v čítaní na nasledujúcej stránke


Prečo je tak ťažké získať horčík?
Skôr bolo oveľa ľahšie dostať odporúčanú dávku horčíka každý deň. V skutočnosti, príjem výrobkov bolo dosť, aby vám s potrebnou horčíka. Na rozdiel od dnes sa horčík vyskytoval v pôde pred mnohými rokmi. Erózia a moderné poľnohospodárske postupy úrody, pričom malé množstvo horčíka v krajine.


Ďalším dôvodom nedostatku horčíka je, že ľudia používajú nezdravú stravu a zriedka jedia potraviny, ako sú fazuľa, tekvicové semená alebo slnečnicové semená, makrely, orechy a tmavú listovú zeleninu, z ktorých všetky sú veľkým zdrojom horčíka.
Pokračujte v čítaní na nasledujúcej stránke


32 príznaky, že máte nedostatok horčíka

  1. Úzkosť
  2. Astma
  3. Krvné zrazeniny
  4. Črevné ochorenia
  5. Nedostatok vápnika
  6. Pocit zmätenosti
  7. Zápcha
  8. Zápal močového mechúra
  9. Depresia
  10. Ťažké prehĺtanie
  11. Závraty
  12. Únava
  13. Problémy plodnosti / pôrodu
  14. Vysoký krvný tlak
  15. Problémy so srdcom
  16. Pretlak
  17. Hypoglykémia
  18. Nespavosť
  19. Choroby pečene a obličiek
  20. Strata pamäte
  21. Migrény
  22. Svalové kŕče
  23. Nevoľnosť
  24. Osteoporóza
  25. Zmeny osobnosti: často podobné príznakom úzkosti, depresie a iných porúch nálady
  26. Nedostatok draslíka: môže spôsobiť extrémny smäd, retenciu tekutín a podráždenosť
  27. Raynaudov syndróm: môže spôsobiť studené prsty a prsty na nohe, zmeny farby kože v dôsledku teplotných zmien a necitlivosti končatín
  28. Ťažké dýchanie
  29. Kŕče
  30. Zubný kaz
  31. Tremor
  32. Diabetes typu II
    Pokračujte v čítaní na nasledujúcej stránke

You may also like...

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *